薏米牛奶的功效與禁忌 薏米牛奶有什麼功效

1、薏米牛奶，是一種高營養的粥品。薏米牛奶粥裡含有大量的維生素，其中含量很高的維生素C和維生素E是人體正常代謝的必需品。薏仁牛奶粥裡鈣的含量也很高，經常食用可以減少缺鈣症狀的出現。

2、薏仁牛奶中還有使面板變得光滑有彈性，減少皺紋生成，淡化色斑，減肥瘦身功效。但是，薏米性寒，虛寒體質的人不宜長期食用，懷孕婦女和經期女性應該避免食用。另外，薏米所含的醣類黏性較高，吃太多會妨礙消化。