黑芝麻什麼時候吃好 吃黑芝麻的時間

1、吃黑芝麻並沒有時間的限制，飯前飯後都可以吃，平時可以自己安排食用時間，如吃早餐可以喝一杯黑芝麻糊，平時做餅或者糕點等，也可以撒上一些黑芝麻。要注意的是，炒熟的黑芝麻吃多了也會引起上火症狀，所以每天不要吃太多了，吃大約30克就可以滿足身體的需求。

2、其次，如本身有腹瀉症狀，不建議吃黑芝麻，以免症狀加重。