吃黑芝麻有什麼好處 吃黑芝麻的作用

1、能夠補益肝腎，因為從中醫食療的角度來講黑芝麻性味甘、平，入肝經、腎經，對於肝腎不足所導致的頭暈、耳鳴、鬚髮早白、腰膝痠軟、四肢疼痛的人，如果適當吃黑芝麻，通過滋補肝經和腎經，而有很好的緩解上述症狀、強壯筋骨、提高身體素質的好處。

2、能夠潤腸通便，因為黑芝麻當中含有豐富的油脂，對於腸燥便祕、排便困難的人，如果適當吃黑芝麻有很好的潤腸通便的好處。