坐月子能吃紅薯嗎？

剛生產的媽媽們，由於元氣大傷，需要好好的進補一下，那麼，我們下面就來說一說月子裡能不能吃紅薯。

方法/步驟

第一：產婦是可以吃紅薯的。因為懷孕時，直腸由於受到壓迫，容易導致便祕，而紅薯富含纖維，吃了可以促進產婦腸蠕動，有助於改善產前和產後的便祕症狀。加上產婦生產後需要休養進補，大量進食容易上火的食物，加上長期臥床，便祕的情況會更加嚴重，這時候吃可以吃點紅薯，促進排便。

第二：紅薯是一種富含多種維生素及人體所必須的多種營養食品，經常食紅薯能幫助人體身體排毒美容，有助於產婦產後修復。產婦吃紅薯時可以將紅薯直接煮或蒸熟吃，也可以用紅薯和其它食材搭配做成美味的菜餚進食。

第三：紅薯富含多種糖類和纖維素，不僅能夠補充營養，而且對於癌症有很好的預防作用，產婦吃紅薯對於促進產後恢復、預防疾病能起到積極作用。

注意事項

所以說月子裡可以吃紅薯的，但是儘量少吃一點，可以多吃些高蛋白的食物，多喝點雞湯，魚湯之類的，對身體的恢復也有幫助。