睡覺說夢話怎麼治

睡覺說夢話是非常可怕的，一般每個人會出現這樣情況的，睡覺說夢話是嚴重影響其他人的休息的，所以我們要及時治療的，下面我就交給大家一些治療方法。

方法/步驟

第一，睡覺說夢話在飲食方面要注意，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類，這樣用不了幾天就會調整好的。

第二，睡覺說夢話就要經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。

第三，睡覺說夢話也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好。

注意事項

如果睡覺說夢話經常的話，就要注意了，平時不要有太多的壓力，保持愉快的心情，多鍛鍊，多泡泡腳是可以緩解這種症狀的。