節後不少人選擇輕食指的是食物要

易消化、低脂肪、低糖分和低卡路里的食物。輕食主要強調食物的健康性和營養價值，以滿足人們追求健康和保持體形的需求。這些食物通常富含蔬菜、水果、全穀物、瘦肉和低脂乳製品，同時限制高糖分、高脂肪和高鹽的食物攝入。