冬天面板乾燥癢怎麼辦 要怎樣預防和治療？

1、居住的室內溫度不宜過低

2、乾燥的季節，洗澡次數應該儘量減少

3、不要用太熱的水持續沖洗容易乾燥的部位

4、早晚擦適量的凡士林或乳液來補充面板的油脂

5、避免直接穿著毛料的衣褲

6、最重要的一點是：不可用指甲搔抓!

方法/步驟

居住的室內溫度不宜過低。若有使用暖氣，應該注意屋內相對溼度的維持。

乾燥的季節，洗澡次數應該儘量減少，而且以淋浴為主。如果要泡澡，最好加入沐浴油浸泡。另外，肥皂儘量少用，應該選擇去汙力比較溫和的沐浴產品。因為肥皂會除去油脂，將使這些地方的面板更為乾燥。

不要用太熱的水持續沖洗容易乾燥的部位。很多人都有經驗，洗熱水澡會暫時止癢很舒服，但太熱的水反而會使面板更為乾燥，不要為一時的快樂而造成更久遠的痛苦。

早晚擦適量的凡士林或乳液來補充面板的油脂。普通乾燥的面板，用乳液應已足夠，但嚴重的乾燥或龜裂的肌膚則須凡士林較適當。

避免直接穿著毛料的衣褲。裡面最好先穿一件純棉的衣物，避免毛質衣物，減少對面板刺激。腰帶不要系得太緊，以減少摩擦。

最重要的一點是：不可用指甲搔抓!越抓越想抓，好像不抓不會止癢一樣。甚至有人認為面板癢就是長蟲，所以洗澡時，鹽巴、明礬通通用上了，大力的搓、擦、洗，造成面板的二度傷害。若有瘙癢感可塗抹止癢藥膏、口服止癢藥劑或用手輕拍。若已產生破裂、潮紅或落屑，最好到面板科門診請教醫生，給予適當的藥物治療，以免病情惡化。