如何不讓自己想太多？多種科學方法推薦

1、轉移注意力

2、外出走一走

3、找朋友聊天

4、去跑步

5、練口語

6、去購物

方法/步驟

轉移注意力，當我們總是會不自覺的去想很多不重要的事情時，我們就把自己的注意力轉移到別的事情上；

外出走一走，想很多的事情，會讓我們感到很累，這個時候，我們就出去外面走一走；

找朋友聊天，不想讓自己想得太多，我們還可以去找朋友，和朋友在一起聊聊天，

去跑步，當我們總是控制不住自己去想太多的時候，我們就去跑步，這不僅能讓我們鍛鍊身體，還能減少我們去想事情；

練口語，不想讓自己想得太多，我們還可以去練口語，比如我們正在學英語，那我們就去練英語的口語；

去購物，不想讓自己想得太多，我們還可以去逛街購物，去買物品會減少我們去想事情的思維；