好好吃飯系列之減肥期最忌諱什麼

在減肥期間，最忌諱的是暴飲暴食和吃太多高熱量食物。雖然減肥需要控制卡路里攝入，但過度限制或完全禁食會導致營養不良和身體健康問題。此外，減肥過程中也要避免過度依賴減肥藥物或其他不健康的減肥方法，因為它們可能會對身體產生負面的影響。最健康的減肥方式是通過均衡飲食和適量運動來實現。