200斤男性減肥的最好方法 200斤男性減肥的最好方法有什麼

1、建議採取健康的減肥方法，也就是嚴格控制好飲食的情況、不能暴飲暴食；注意不能經常喝酒，必須要控制好飲食的總熱量，只能吃一些清淡的蔬菜和水。

2、主要是加強運動鍛鍊的強度和運動鍛鍊的時間，才有利於達到減肥的效果。