吃的油膩了怎麼解決 吃這些可以有效緩解

1、吃奇異果

如果吃了太多油膩的東西，容易出現腹脹、消化不良的情況，奇異果能有效促進消化，能讓蛋白質更快被人體消化吸收掉，可以幫助減輕因吃得過於油膩引起的腹脹症狀。

2、吃蘋果

蘋果含有的果膠、鉀很豐富，它能夠幫助有效減少血液內的膽固醇，而且蘋果還含有許多有機酸，這些有機酸能讓胃部消化食物的速度加快，可以幫助很好地解除油膩。

3、吃橙

橙含有的維生素、纖維素都是比較豐富的，它對於消化能起到促進的作用，可以加快排便，從而排出毒素 ，吃得太油膩時可以適當吃點橙，對身體有好處。