單腳站立怎樣保持平衡 如何單腳站立保持平衡

1、扎馬步，雙腳合攏的。

2、單腳站立10分鐘不動，另外一個腳貼在小腿上，

3、單腳站，另一隻腳對著站立的腿的膝蓋側面10分鐘。

4、彎腰90度站立10分鐘不動，雙腳併攏的。

5、燕子飛的動作天天練。這樣就可以保持身體平衡了。