單腳站立的正確姿勢 單腳站立怎麼做

1、單腳站立只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘。注意：關鍵是不能將眼睛睜開。這樣調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。

2、具體來說：人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到痠痛，同時得到鍛鍊，這些經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。