榴蓮殼燉雞的做法及功效 榴蓮殼燉雞的做法及功效簡單介紹

1、榴蓮殼燉雞的做法：

（1）食用材料：榴蓮殼(為硬殼內白色的瓤部)適量、土雞一隻、姜8克、鹽少許、紅棗4個。

（2）榴蓮，取肉留下殼的部分，把硬殼去掉，白色的瓤弄出來備用。

（3）雞洗乾淨，剁成塊。冷水下鍋汆下，再洗淨。姜洗淨，用刀拍鬆。紅棗去核備用。

（4）將雞塊放入電子瓦煲中，把之前榴蓮殼的肉和姜、紅棗一起放入。加入九分滿的水。先開高火煲大約兩小時，再用低火煲3小時。起鍋後撒少許鹽即可。

2、功效：

（1）清熱降火：榴蓮皮能夠起到清熱降火的作用。

（2）補血益氣：用榴蓮皮燉雞湯不但味道鮮美，還可以起到滋陰補腎、補血益氣的作用，尤其是對夠祛除胃寒有很好的作用。

（3）強壯身體：雞肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。脂肪含量較少，其中含有高度不飽和脂肪酸。蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

（4）健脾暖胃：有效的改善痛經、房事時陰道乾燥、便祕、腎虛腰痠，健忘疲倦等身體現象。坐月子的婦女、哺乳的婦女、面色萎黃的女子、身體虛弱的老年人、放血療法後的病人、腦力消耗大的人、經常要頂著大太陽在外面跑的銷售員、辦公室的白領都可以時不時的喝一喝。