睡覺之前吃車釐子好嗎 睡覺之前吃車釐子好不好

1、不建議睡覺前吃。

2、隨著時間的推移，臨近入睡時人體的各項器官機能會減慢代謝速率，從而進入一個較良好的睡眠狀態，如果睡覺前吃車釐子的話，腸胃再次消化工作會影響之後的睡眠質量。此外，車釐子是一種味道偏甜、水分多汁的水果，如果在睡覺前吃了車釐子沒有刷牙的話，也容易對牙齒造成一定的損傷，因此車釐子最好是不要在睡前吃。