身體出現了痛經怎麼辦好

在女性月經期間，大多數的女性都會出現痛經的症狀，一般來講，痛經程度較輕的人是可以不予理睬的，而對於痛經症狀較為劇烈的人來說，其則要採取適當的措施來進行緩解，下面就將身體出現了痛經怎麼辦好的方法分享如下。

方法/步驟

方法一：經期女性受寒是導致痛經症狀嚴重的關鍵因素，所以，在經期來臨時，女性朋友一定要做好保暖措施，保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

方法二：熱敷在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，將加速血液迴圈，緩和痛經。服用止痛藥阿司匹林、元胡止痛丸及撲熱息。可緩解經痛。當經痛開始時，用牛奶送服一粒藥片，既不傷胃，也會防止經痛。

方法三：泡礦物澡在溫水缸里加入一杯海鹽及一杯碳酸氫鈉。泡二十分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和痛經。

注意事項

在對身體出現痛經後的解決辦法有所瞭解後，女性在經期喝水的時候要注意選擇溫開水。