蓮子枸杞湯的做法大全

蓮子枸杞湯是一道很受歡迎的養生湯，它具有滋補養顏的功效。下面是蓮子枸杞湯的幾種常見做法：

做法一：蓮子枸杞糖水
材料：蓮子30克，枸杞15克，冰糖適量，水適量。
步驟：
1. 蓮子和枸杞分別洗淨備用。
2. 燒一鍋水，將蓮子和枸杞放入鍋中。
3. 煮沸後轉小火煮約30分鐘至蓮子變軟糯。
4. 加入適量的冰糖攪拌溶解。
5. 煮5分鐘後即可享用。

做法二：蓮子枸杞紅棗糖水
材料：蓮子30克，枸杞15克，紅棗10枚，冰糖適量，水適量。
步驟：
1. 蓮子、枸杞和紅棗分別洗淨備用。
2. 燒一鍋水，將蓮子、枸杞和紅棗放入鍋中。
3. 煮沸後轉小火煮約30分鐘至蓮子變軟糯。
4. 加入適量的冰糖攪拌溶解。
5. 煮5分鐘後即可享用。

做法三：蓮子枸杞桂圓糖水
材料：蓮子30克，枸杞15克，桂圓乾15克，冰糖適量，水適量。
步驟：
1. 蓮子、枸杞和桂圓乾分別洗淨備用。
2. 燒一鍋水，將蓮子、枸杞和桂圓乾放入鍋中。
3. 煮沸後轉小火煮約30分鐘至蓮子變軟糯。
4. 加入適量的冰糖攪拌溶解。
5. 煮5分鐘後即可享用。

以上是幾種蓮子枸杞湯的常見做法，可以根據自己的口味和需求選擇適合的材料進行調配。在烹飪過程中可以根據個人喜好調整甜度和濃稠度。這些湯都適合貼秋膘，滋補身體。