營養價值最高的水果排名 營養價值最高的水果有哪些

1、蘋果

蘋果不僅是一種低熱量的水果，還具有極高的營養價值，蘋果中富含礦物質和維生素，以及多種人體需要的營養成分，是公認的營養程度最高的水果之一。

2、杏

杏是常見水果之一，也是保護視力最佳的十種食物之一，營養極為豐富，杏果、杏仁在被人體消化分解後所產生的氫氰酸和苯甲醛，對防癌、抗癌有著非常好的功效。

3、香蕉

香蕉被譽為“智慧之果”，其含有的維生素A能夠促進人體生長髮育，增強人體免疫力，但香蕉是一種高熱量水果，減肥的人要適量食用。