桑葚吃多了會怎樣 桑葚吃多了的壞處

1、多吃傷脾胃，桑葚味甘酸、性偏寒，有生津潤腸的功效，本身脾胃虛寒、體內溼氣重的人，吃了以後會加重腹瀉。

2、影響兒童吸收微量元素，桑椹內含有較多的胰蛋白酶(蛋白酶的一種)抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收，因此，幼兒不宜吃桑葚。

3、引起血糖波動，桑葚含糖分較高，糖尿病患者吃了以後容易引起血糖波動，不利於病情的穩定。

4、多吃可能流鼻血，雖然桑葚是偏寒性食物，但是不少人吃太多了會有流鼻血的情況，《本草省常》中也有記載：“多食致衄，孕婦忌之。”