宮寒喝什麼湯比較好 適合宮寒的人喝的湯

1、紅豆大補湯，食材：紅豆50克，紅棗5個，枸杞10克，生薑1塊，紅糖適量。做法：將紅豆，紅棗，枸杞浸泡後洗乾淨，生薑切片，將所有食材放入鍋中煮成湯後食用。功效：紅豆健脾化溼，枸杞溫熱效果相當強，紅棗補氣活血，紅豆大補湯能有效補血健胃，緩解疲憊的功效，適合宮寒的女性飲用。

2、烏骨雞湯，食材：烏骨雞1只，當歸，黃芪，茯苓各9克，食鹽適量。做法：將雞洗淨拔毛去內臟，當歸，黃芪，茯苓洗淨後放入雞腹中，放入砂鍋內加清水燉鍋，待雞熟後，將雞腹中的藥渣去掉，放入食鹽調味，分兩到三次吃完，來月經前可以每天喝。功效：健脾養心，益氣養血，適宜於宮寒導致的月經不調，頭暈，心悸，舌質淡紅，脈細等症。

3、山楂桂枝紅糖湯，食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。做法：將山楂，桂枝放入砂鍋中，加清水兩碗，用文火煎出一碗水，加入紅糖調味，再煮沸即可。功效：桂枝溫性理氣補血，紅糖暖宮，和山楂一起煎湯服用有溫經通脈，化瘀止痛的功效，適宜於宮寒導致的痛經和麵色無花等症。