血糖高的人群能吃香蕉嗎 一起了解一下

1、血糖高的人群最好不要食用香蕉。

2、香蕉是一種日常生活常食用的水果，營養價值高，富含鉀，是減肥和便祕的最佳水果。吃香蕉對人體有很多的好處，但是香蕉的含糖量和血糖生成指數，是水果中相對比較高的。進入胃腸後消化快，吸收率高，葡萄糖釋放快，葡萄糖進入血液後峰值高，也就是會導致血糖升高。

3、所以，高血糖的患者，最好不用食用香蕉。而糖尿病患者在血糖控制良好的情況下，再平衡膳食，控制飲食的原則下，如果還有便祕的情況，還是可以吃香蕉的。