一天吃幾個百香果最佳 百香果的功效有哪些

1、百香果一天吃2-3個比較合適。百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素和及各種微量元素，營養豐富，一般一天食用2-3個就可以了。

2、百香果可以抑制有害微生物在消化道的生長，可以排出體內的毒素、整腸、健胃、改善機體的營養吸收功能，達到改善面板、排毒養顏的作用。

3、百香果中含有豐富的超纖維，能促進腸道的蠕動，以緩解便祕症狀，促進人體的代謝。