身上面板乾燥吃什麼能改善 身上面板乾燥怎麼辦

1、多吃堅果。堅果富含維生素E，能夠有效的防止面板變粗糙，所以建議大家每日吃一百克左右的堅果，不僅能夠補充人體所需要的微量元素，還能使面板保持彈性。

2、多吃魚類。部分魚類對於面板也有非常不錯的滋養作用，這是因為魚肉中富含脂肪酸，能夠有效的抵抗輻射、保護面板，除此之外，部分魚類還含有硒，可以使面板變得光滑細嫩有彈性。

3、多吃蜂蜜。蜂蜜對於想要護膚的朋友來說，也是一道不可錯過的美食，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，能夠有效的緩解面板乾燥衰老等問題，除此之外，蜂蜜中還含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素，具備很好的潤膚養膚功效。