葡萄一天吃多少克為宜 葡萄一天吃多少合適

1、葡萄含有豐富的維生素C和大量的水分、糖分等。經常吃葡萄，可以增強免疫力，有利尿排毒的功效。但因葡萄屬於寒性水果，成年人一天不要超過200克，兒童不要超過50克。

2、因葡萄的含糖量比較高，一次食用太多的話會影響牙齒的健康，糖尿病患者更應該注意控制好血糖。還要注意吃完葡萄，不要立即喝水，可能會導致腹瀉的情況發生。