蓮子怎麼吃下火 蓮子枸杞茶下火的做法

1、材料：蓮子15克，枸杞10克。調料：冰糖適量。

2、將蓮子和枸杞分別洗淨，蓮子用溫水浸泡1個小時，再和枸杞一起放入杯中，衝入沸水，悶泡15分鐘後飲用。每日一劑，代茶頻飲。

3、好處：此茶可補益心神，養陰清熱，安神寧心，常用於心腎不交所致的心煩失眠，神疲乏力調理、

4、宜忌人群：適宜氣血虧虛，心腎不交所致虛煩失眠，心悸，神疲乏力者;中滿腹脹，大便燥結者不宜。