經常熬夜會有什麼危害 經常熬夜的危害有哪些

1、長期熬夜的人面板受損也會非常嚴重，面板休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加面板的負擔，引起一系列的面板問題，膚色暗淡，起痘。

2、經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。

3、長期熬夜更加會導致一些列的亞健康問題，因此如非必要，儘量不要熬夜，到了該睡覺的時間應該及時睡覺。