打鼾的最好治療方法

生活中有很多的人在睡著之後會出現打鼾的現象，不僅影響了別人也會容易導致自己的身體出現問題，所以要積極的治療，今天我們就介紹一下打鼾的最好治療方法。

方法/步驟

第一：增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

第二： 對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

第三：鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。

注意事項

其實打鼾是一種疾病，並非是因為睡得好，也有很多的人由於過度的疲勞，所以會出現打鼾現象，經常的開啟會影響到呼吸道，要注意檢查。