小米香蕉的功效和作用 小米香蕉的功效和作用介紹

1、香蕉中含有豐富的膳食纖維和鉀元素，可以促進腸胃的蠕動，潤腸通便，有清熱解毒，潤肺止咳，降血壓的作用。

2、小米含有豐富的維生素B1，可以促進腸胃的蠕動，可以保護胃粘膜，補脾和胃，有豐富的色氨酸，可以改善失眠，改善輕度的抑鬱症，香蕉和小米一起熬粥，可以增強人體的免疫力，促進人體的血液迴圈，經常食用，可以降低血壓、血糖。