綠豆和什麼一起煮可以去溼氣 綠豆跟什麼一起煮可以去溼氣

1、薏米：綠豆具有很好的清熱祛溼作用；而薏米味甘性寒，具有很好的利水消腫、健脾去溼功效，是中醫調理中最常使用的一種利水祛溼藥，與紅豆煮粥長期食用，祛溼效果顯著；也可以將薏米洗淨晾乾之後下鍋幹炒，然後再磨成粉衝調服。

2、紅豆：紅豆是豆科植物紅豆樹的種子，味甘酸性平，營養價值豐富，具有健脾利水、解毒消癰、消利溼熱等作用，不僅是美容養顏的聖品，也是祛溼效果極佳的食物，與綠豆一起煮著喝，具有一定去溼氣作用，也可以單獨煮水喝，祛溼效果也是很好的。

3、山藥：山藥就是薯蕷，味甘性平，歸脾、肺、腎經，是一種很好的健脾養胃食物；而脾胃強健可以促進溼氣更好的排出體外；將其和綠豆一起吃，去溼氣效果是很不錯的，在生活中比較受歡迎。

4、苦瓜：苦瓜由於味苦苦澀，在生活中是不太受歡迎的，但其實苦瓜是祛溼的好食物，具有清熱解毒、祛溼止癢的功效，與綠豆一起吃，祛溼效果可以加倍；其次苦瓜中的維生素C含量非常豐富，可以預防動脈粥樣硬化，保護心臟。