維生素c和蝦能同食嗎 維生素c和蝦能不能同食

1、吃維生素c是不可以吃蝦的。

2、蝦中的物質會和維生素c起化學反應，產生一種三氧化二砷的物質，俗稱砒霜。如果量達到一定程度人就會中毒。為了避免這種事情發生，儘量不要吃。平時飲食方面，要多加註意養成良好的飲食習慣。

3、飲食最好以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。注意少食多餐、細嚼慢嚥，要多喝開水多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜、避免過度勞累，要注意勞逸結合，平時一日三餐要定時定量，注意多休息適當的鍛鍊一下身體，注意忌菸酒。