足球意識訓練方法 足球訓練意識速度提升訓練方法

1、獨自練習方法:首先站在原地顛球。

2、然後把球高高踢向空中。

3、當球在下落的過程中回頭進行觀察。

4、大家可以在轉頭的過程中有意識的去強迫自己看清楚身後的某一個東西，比如牆上的某個大字，後者身後左側的位置有幾棵樹之類的。

5、一定要儘量明確自己有看清楚身後的情況，而不是為了扭頭而扭頭。