孕婦有痔瘡怎麼辦 痔瘡的高發人群

1、從飲食上調整

2、從喝水上調整

3、做到不忍

4、經常做肛門運動

5、運動與睡眠

方法/步驟

從飲食上調整。大家都知道一日三餐的重要性，尤其是孕婦得了痔瘡之後，飲食的規律性一定要遵守，早中午三餐定點吃飯，辣椒等辛辣食物先告一段落，各種飲料類的食物也不能再喝。 多吃蔬菜和水果的前提下，還應該多吃纖維素含量高的食物，既能通便，也能緩解痔瘡帶來的不便。

從喝水上調整。日常生活中，每個人每天要喝1000毫升的水，用水杯換算的話，要喝足足八大杯子，水分的不足就是造成痔瘡的主要元凶。只有多喝水人體才不會便祕，肛門也不會出血。

做到不忍。這裡說的不忍，實際上就是指不忍便意，如果有想上大便的意思，馬上不要怕麻煩的去，因為經常忍著便意，會造成腸道水分的流逝，導致輕易排便，重者還會出現便血。

經常做肛門運動。養生堂的專家曾經對得了痔瘡的人說過，只要每天提肛10次就不會得痔瘡，既是一種治療，也是一種預防。因為提肛這項運動，可以明確的幫助肛門附近的血液迴圈。

運動與睡眠。正常人每天都要保證八個小時的睡眠，更不要說孕婦了。其實熬夜也是造成痔瘡的元凶。不要長久的坐著，我們應該運動。只有適當的運動才能促進血液迴圈。使自己的心情、壓力等都能得到舒緩。所以說充足的睡眠和適當的運動也是治療便祕的一個法寶。