喝茶是晚上喝好還是早上喝好

喝茶的時間因人而異，根據個人的作息和喜好來確定。一般來說，晚上不宜過量飲茶，以免影響睡眠，而早上適量飲茶可以提神醒腦，有助於開始新的一天。也要根據飲茶的種類和功效來選擇不同的時段飲用。例如普洱茶、黑茶、鐵觀音等屬於助消化、助睡眠的茶類，適合在飯後或晚上飲用；綠茶、龍井茶、碧螺春等則適合早上飲用，有提神、清熱、降壓的功效。