陳皮泡水喝的方法及泡的時間

陳皮泡水喝的方法：

1.準備：取適量的陳皮（一般4-5克就夠了），將其洗淨。

2.煮水：將適量的水煮沸，然後倒入裝陳皮的杯子中。

3.浸泡：把陳皮放入杯子中，攪拌幾下，用蓋子蓋住，浸泡10-15分鐘，讓水吸收所有的味道和營養。

4. 熱飲或冷飲：等泡好後，可以直接喝，也可以加熱或加冰後飲用。

泡的時間：

常規情況下，陳皮泡水的時間為10-15分鐘，以達到較好的口味和健康功效。但是對於老年人或體質較虛弱的人，可以放長時間泡提高藥效。如果放置時間過長，則會導致陳皮的苦澀味變得更重，建議不要超過30分鐘。