山藥有什麼作用與功效 山藥功效與作用是什麼

1、山藥本身屬於一種中藥，具有補中益氣、健脾止瀉、斂肺止咳的功效。不但可以改善因脾胃虛弱而導致的腹瀉現象，而且可以消除咳嗽等症狀。

2、山藥中的營養價值也比較豐富，其中的熱量比較低，含有的膳食纖維、維生素a、維生素b、氨基酸、蛋白質都比較豐富，可以加速身體內廢物的排除，促進新陳代謝，又可以改善視疲勞、改善失眠多夢的狀態。