什麼樣的正確的坐資 關於正確的坐資

1、頭擺正。坐正的前提是你的頭部要擺正，如果頭部不正確抬起的話容易造成頸椎不適的症狀。

2、肩擺平。顧名思義就是肩部要成一條線。

3、背要正。就是我們的背部像柱子樣直。否則會出現腰椎盤突出哦。

4、挺胸。背挺直了，胸自然前挺了。就是昂首提胸的意思。大腿對稱要放鬆，小腿豎直放平行。 雙腳向前擺得正，雙臂用力要均衡。