運動完可以直接洗澡嗎 運動完能不能直接洗澡

1、在剛運動完是不建議洗澡的。可以在運動完後休息十分鐘，等到心率下降，出汗調止以後再去洗澡。

2、因為剛運動完人的毛孔是張開的洗澡容易受涼，有感冒的風險，另外，在剛運動完心率血壓還是處於較高的狀態，在洗澡的時候就有可能會出現缺血，缺氧，暈厥等情況。所以在運動完之後建議先休息一段時間可以吃些東西，少量的喝水後再洗澡會更安全些。