吃加碘鹽好還是無碘鹽好 有無加碘鹽怎麼食用

1、用加碘鹽還是無碘鹽，不同的人群是不一樣的。對於生活在海邊的人群，食用含碘的海產品較多，碘的攝入量達標，那麼食用無碘鹽較好。

2、對於生活在內陸地區的人群，大部分人通過自然食物攝入的碘不足，那麼食用加碘鹽較好。

3、對於患有甲狀腺功能亢進的人群來說，需要嚴格控制食物中碘的攝入，就必需選擇無碘鹽了。食物中含碘較高的食物有海帶、紫菜、海產品等。