女性哺乳期上火適宜食用哪些水果 女性哺乳期上火具體適宜食用哪些水果

1、香蕉是涼性水果,可以下火。多吃些香蕉還能防止產後便祕和產後貧血。

2、蘋果是哺乳期媽媽最保險的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質,哺乳期媽媽剛分娩完,再加上帶寶寶的勞累,可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。

3、荸薺既是水果,也可配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象。

4、楊桃清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。