經常犯困怎麼辦 經常犯困的解決方法

1、開窗通風；因為室內長時間封閉會造成空氣中二氧化碳的濃度增高，血液迴圈減慢，血氧濃度下降，就會產生睏意。當開窗時室外新鮮空氣便會進入到室內，這樣就會緩解空氣中的二氧化碳，並且可振奮精神。

2、嚼口香糖；特別是含有薄荷的口香糖，當嚼口香糖時清涼薄荷味會充滿整個口腔，並且可刺激神經，這樣就可起到提神醒腦的作用。

3、喝茶；研究證明對經常犯困的人群來說，經常喝茶可有利於提神醒腦，但要根據個人身體素質適量飲茶，以免引起其他健康問題。

4、當出現疲乏犯困時，也可使用一些外用藥物來提神，此方法簡單便捷，如使用羅浮山百草油，塗抹太陽穴、風池穴、人中及額頭來提神，因為羅浮山百草油是由79味中草藥提煉而成，大多數成分都具有提神醒神的功效。但是對於有軀體疾病引起的疲乏犯困，建議及時就醫。