孩子的情緒負面怎麼辦 孩子總是負面情緒太多怎麼辦

1、樹立榜樣，家長是孩子行為的一面鏡子，如皋家長想要孩子學好，首先作為家長的你需要做一個很好的表達情感的榜樣。要確保你的身體動作、面部表情和言語是匹配的。你可以在孩子面前展示如何有效的進行感情溝通，而不是對著孩子大喊大叫讓情形惡化。同時，你需要在和孩子的對話中表達自己的情感，例如你可以說“當你把食物扔在地板上的時候我很傷心”、“我很高興看到你把玩具放回收納箱”。

2、情感觀察，“留意孩子的感情”，不是要求你時時刻刻都觀察孩子，而是在你正常的家庭活動中，看到了，就主動去跟孩子說，不要表現得很刻意，而是放鬆地、自然地和孩子交談，一切隨緣就好!例如，當你看到他皺起眉毛，你可以說“我看到你好像比較難過，咱們聊聊天吧。”或者“你看起來很難過的樣子，能告訴我發生了什麼嗎?”除了難過之外，當你看到孩子興奮激動的時候，也一樣可以問問他。這能夠讓孩子感覺到你一直在關心著他，他也更願意將自己的情感向你表達出來。這樣，你也能夠針對孩子的表現有意識地採取一些行動。當表達情感變成一種習慣，我們就不會擔心孩子在學校碰到不高興的事情而不說出來了。

3、語言溝通，家長們和孩子之間多進行一些語言溝通。去公園散步的時候，看到座椅上一對年老的夫婦笑眯眯的看著對方時，可以有意地引導孩子注意這種行為，並且和他談談他這對夫婦是什麼感覺。如果你看到孩子憋得通紅的臉和雙手叉腰的動作，你可以說“你的肢體語言告訴我你很生氣，但是你也可以使用你的言語來解釋你的感覺”。“你看起來很生氣吶，跟我說說看，你現在是有什麼感覺?”如果孩子說不出來感覺來，你還可以進一步引導：“你的臉看起來紅紅的，有沒有覺得臉很熱啊?你心是不是‘通通’的跳得很快啊?”使用簡單的措辭，給孩子一些小的建議，來幫助他學習解釋自己的感覺。

4、健康的解決方式，引導你的孩子通過一些健康的方式解決問題和處理困難的情況。可以和孩子討論一些場景，如果和孩子正在讀一本書，鼓勵他他指出故事中人物的感受，以及他認為這個人物應該做什麼。這有助於鼓勵孩子去思考，能夠引導孩子去好的方式去表達情感和解決問題。