楊梅乾泡水的正確方法 楊梅乾怎麼泡水喝

1、材料：楊梅乾適量、蜂蜜適量、白開水適量；

2、將準備好的楊梅乾放入水中沖泡。

3、加入適量蜂蜜，攪拌均勻。

4、一杯味道鮮甜的楊梅水就做好了。

5、楊梅乾泡水喝的功效

（1）開胃：楊梅乾中含有一定的有機酸，食用可以促進唾液和胃酸的分泌，可以促進食物的消化，因此具有很好的開胃作用，適當食用可以增進食慾，適合沒有胃口、不想吃飯的人群食用。

（2）提高身體免疫力：楊梅乾是一種營養豐富的食材，它含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，還有一些天然糖類物質和酸性成分，這些物質都能促進人體內免疫細胞再生，也能提高人體免疫力，平時經常食用可以預防一些常見疾病發生。

（3）促進消化：楊梅乾能促進消化，它不但含有豐富的酸性成分，能促進唾液和胃液等消化液的分泌，它含有的纖維素還能促進人體腸胃蠕動，能加快身體代謝，對人類的消化不良和食少腹脹等常見不良症狀都有很好的預防作用。

（4）排毒美容：楊梅乾還能排毒美容，它含有的酸性成分不但能促進人體代謝，還能清理身體內積存的毒素，能減少它們對人類面板和細胞產生傷害，另外楊梅乾中含有的維生素C和胡蘿蔔素還是天然的美容物質，它們能滋養面板也能淡化色斑。