萵筍的營養價值及功效 萵筍對人體的好處

1、萵筍的功效有降血壓，清熱解毒，潤腸通便和保護牙齒。萵筍是一種高鉀蔬菜，鉀能維持機體正常，可以讓動脈擴張，降低外周血管的阻力，加快尿鈉的排洩，從而降低心血管的負擔，能減輕高血壓患者動脈壁增厚，起到降血壓的功效，所以高血壓患者可以多食用。

2、萵筍性甘涼，具有清熱解毒的功效，一般作為蟲蛇咬傷、沙蝨水腫的輔助治療，非常適用胃火比較旺盛、因腸熱而便祕的人群食用。萵筍中含有豐富的植物新維素，它能加快腸胃蠕動，增加腸胃的消化能力，幫助人們更快的排便，便祕者可以用食用，它被用於便祕的輔助治療。

3、萵筍營養價值：有豐富的維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、膳食纖維等成分。其中較多的尼克酸被認為是胰島素的啟用劑，糖尿病人適當食用有助於改善糖代謝功能。