吃什麼刮油 可以刮油的食物

1、喝茶，因為茶屬於鹼性的食物，可以很好的溶解油脂，可以經腸道排出多餘的油脂。

2、適當喝一些酸奶，因為酸奶中有許多益生菌的成分，這些成分會加速油脂的分解，從而抑制身體對過多油脂的吸收，起到刮油的作用。

3、蘋果中含有豐富的維生素，能夠加速分解脂肪，避免脂肪在體內過多的堆積。