脾胃虛寒吃什麼好

很多上班族因為工作時間比較緊，睡眠時間比較少，就會把吃飯的時間用來工作和睡覺，這就導致脾胃虛寒，和大家分享一下脾胃虛寒的人適合吃的食物。

方法/步驟

食物一：紅糖姜肚煲主材：豬肚一個，生薑四兩，紅糖二兩，這個食物是不適合有糖尿病的人吃的。製法：將豬肚洗淨，生薑切成絲，與紅糖一道放入豬肚內，兩頭用棉線紮緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。紅糖姜肚煲功效與主治：暖胃止痛，適用於脾胃虛寒，症見脘腹冷痛，遇寒加重，口泛清水等。

食物二：肉桂砂仁燉牛腩主材：鮮牛脯250克，肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，生薑3片。製法：將肉桂颳去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生薑洗淨。牛腩洗淨切塊，焯水去除羶味。把全部材料放人燉盅內，加涼開水適量隔水燉2小時，根據自己的口味調理一下後就可以吃了。功效與主治：溫中散寒，行氣止痛。適用於胃寒氣滯，症見脘腹冷脹疼痛者。

食物三：胡椒羊肉湯主材：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生薑15克。製法：將羊肉洗淨切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生薑洗淨，與羊肉一同放入鍋內，加水適量，用大火煮沸後，改用文火煮1-2小時，調味後食用。功效與主治：溫中助陽，散寒止痛。適用於脾胃虛寒的胃痛患者服食。適用於脾胃虛寒、常有胃脘隱痛的患者服食。

注意事項

脾胃虛寒的人在生活中要按時的吃飯，並且要吃一些比較細軟的食物，不要吃刺激性食物，保持好每天的飲食，要多吃新鮮的水果和蔬菜，並且要保持良好的睡眠習慣。