白扁豆怎麼吃對脾胃好 白扁豆怎樣吃對脾胃好

1、紅棗薏米白扁豆湯食材：紅棗，薏米，白扁豆，蓮子。做法：將所有食材處理好以後放入鍋中並加入適量清水，等大火將水煮開後改為小火煮30分鐘，最後根據自己的口味加入紅糖即可。功效：紅棗薏米白扁豆粥有健脾利溼的作用，能夠健脾養胃。

2、白扁豆山藥粥食材：白扁豆，大米，山藥。做法：將白扁豆、山藥和粳米一起放入鍋中並加入適量清水，等大火將水煮開以後改為小火煮30分鐘，最後加入適量白砂糖即可。功效：白扁豆山藥粥有健脾和胃、消暑化溼的作用，很適合脾胃虛弱的朋友食用。

3、白扁豆栗子粥食材：白扁豆，板栗，粳米。做法：將白扁豆、栗子和粳米一起放入鍋中煮粥，等粥煮熟以後加入適量紅糖調味即可。功效：白扁豆栗子粥有健脾止瀉、化溼止帶的作用，對於脾胃虛弱、洩瀉、消瘦等有著很好的改善作用，因此脾胃虛弱的患者可以適量食用。