利用按摩的手法改善高血壓

高血壓的症狀因人而異。早期可能無症狀或症狀不明顯，僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。隨著病程延長，血壓明顯的持續升高，逐漸會出現各種症狀。此時被稱為緩進型高血壓病。緩進型高血壓病常見的臨床症狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。當血壓突然升高到一定程度時甚至會出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等症狀，嚴重時會發生神志不清、抽搐。這就屬於急進型高血壓和高血壓危重症，多會在短期內發生嚴重的心、腦、腎等器官的損害和病變，如中風、心梗、腎衰等。症狀與血壓升高的水平並無一致的關係。利用按摩的手法可以極大的改善高血壓，使血壓恢復到正常水平。

方法/步驟

揉捏風池穴。風池穴位於頸後兩側枕骨下方，髮際的兩邊大筋外側凹陷處。一手扶住被按摩者前額，另一手用拇指和食指置於風池穴揉捏半分鐘，以區域性酸脹為佳。

按揉曲池穴。屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處即是曲池穴。用右手拇指順時針方向揉曲池穴2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以區域性感到酸脹為佳。

按揉百會穴。百會穴位於兩耳尖連線與前後正中線交點。用拇指按壓百會穴半分鐘，先順時針方向按揉1分鐘，然後逆時針方向按揉1分鐘，以酸脹感向頭部四周發散為佳。

按揉陰陵泉穴。陰陵泉穴位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中，在脛骨後緣與腓腸肌之間。用拇指順、逆時針方向按揉陰陵泉穴約2分鐘，以區域性感到酸脹為佳。

按揉三陰交穴。小腿內側，內踝尖直上4指，脛骨後側處為三陰交。用拇指順時針方向按揉三陰交約2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘，以區域性有酸漲感為佳。