晚上喝牛奶好不好 要因人而異
來源:時尚少女範 3.11W
1、對於失眠的人來說,晚上睡覺前喝牛奶會促進睡眠。
2、但並非適用所有的人,胃潰瘍以及反流性食管炎的患者,不適宜晚上飲牛奶,因為這些患者胃酸分泌過多,而牛奶中的蛋白,脂肪糖都會引起胃酸分泌過多,反而影響睡眠。除了胃病患者之外,糖尿病人也要嚴格的控制睡前飲用
1、對於失眠的人來說,晚上睡覺前喝牛奶會促進睡眠。
2、但並非適用所有的人,胃潰瘍以及反流性食管炎的患者,不適宜晚上飲牛奶,因為這些患者胃酸分泌過多,而牛奶中的蛋白,脂肪糖都會引起胃酸分泌過多,反而影響睡眠。除了胃病患者之外,糖尿病人也要嚴格的控制睡前飲用