蘋果能和純牛奶一起榨汁喝嗎 蘋果能和純牛奶是否一起榨汁喝

1、果奶可以一起榨汁。奶和蘋果沒有什麼忌諱，蘋果富含大量的維他命，而牛奶中有豐富的礦物質和優質蛋白質。因此蘋果可與牛奶同食，其中所含的維他命也有助於礦物質的吸收。

2、但是要注意的是，不能空腹喝牛奶，空腹身體處於飢餓狀態，需要能量的階段。這時喝牛奶會把蛋白質轉化為碳水化合物而消耗熱量。蘋果和牛奶可以一起榨汁，但需要熟蘋果才行，如果蘋果較生，就會影響牛奶的吸收率。

3、這兩種方法一起榨汁可以幫助便祕。