懷孕期間吃什麼最好 懷孕期間吃啥最好
來源:時尚少女範 1.04W
1、建議孕婦吃營養豐富、容易消化的食物為主,還要注意葷素搭配,可以多攝入維生素、礦物質等。
2、主食可以食用粳米、大米、小米、燕麥等。
3、肉類可以食用雞肉、牛肉、豬肉、魚肉等。
5、蔬菜可以食用地瓜苗、蒜苗、小白菜、油菜、菠菜等。
6、另外,蛋類、奶類也需要多吃。
7、但是要注意不能吃濃茶、咖啡、酒以及辛辣性大、刺激性大、油膩煎炸、生冷寒涼的食物,也要注意謹慎用藥,不能私自使用。
1、建議孕婦吃營養豐富、容易消化的食物為主,還要注意葷素搭配,可以多攝入維生素、礦物質等。
2、主食可以食用粳米、大米、小米、燕麥等。
3、肉類可以食用雞肉、牛肉、豬肉、魚肉等。
5、蔬菜可以食用地瓜苗、蒜苗、小白菜、油菜、菠菜等。
6、另外,蛋類、奶類也需要多吃。
7、但是要注意不能吃濃茶、咖啡、酒以及辛辣性大、刺激性大、油膩煎炸、生冷寒涼的食物,也要注意謹慎用藥,不能私自使用。